:: Elastic power

Uno strumento innovativo per l'incremento della forza esplosiva

 

VARIANTE: Si può inserire un gesto tecnico (colpo di testa o parata del portiere)
L'Atleta “indossa” un ELASTIC POWER per caviglia e li collega alla cintura di cuoio regolando la tensione in base alla sua posizione di mezzo-squatt;

Da questa posizione di partenza “balza” in aria, vincendo, oltre alla forza di gravità, anche la forza “elastica” dell' attrezzo.
Esercitazioni:
6-8 ripetizioni
Per 3-4 serie